THE GYM HOUTEN

The Gym Houten is een plek voor bewegen, kracht, conditie en plezier. Met elke dag Personal Training, Calisthenics en  Small-group trainingen, dagen wij iedereen uit het beste naar boven te halen. Een leven in balans!

PERSONAL TRAINING  - 1 OP 1 EN DUO PT 

Personal Training is puur gericht op jouw doelen. Tijdens de training is er goede begeleiding in de uitvoering van de oefeningen. Er wordt gekeken hoe er bewogen wordt en welke aanpassingen nodig zijn. Het sportschema is afhankelijk van de sportdoelen. Wij geven 1 op 1 lessen maar ook de duo PT-vorm.

SMALL GROUP TRAININGEN


Sporten in een klein groepje, maar wel volledige aandacht van een Personal Trainer? Dan is de Small Group Training wat voor jou!


In een groep van max. 10 deelnemers, wordt er gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Eerst de warming-up, daarna de techniek van verschillende oefeningen en natuurlijk een circuit voor kracht en uithoudingsvermogen.

CALISTHENICS


Het woord Calisthenics komt uit het Grieks en betekent “mooie kracht”. Kort gezegd is Calisthenics het trainen met eigen lichaamsgewicht. Indien het eigen lichaam alleen niet uitdagend genoeg meer is, komen er gewichten bij om het uitdagender te maken.
In een groep van max. 12 deelnemers, wordt er gewerkt aan mobiliteit, kracht en conditie. Nieuwsgierig? Plan een proefles! 

FAMILY PT 


Een ochtend sporten in het weekend of doordeweeks, het hele gezin blijft fit met de Family PT. Samen de uitdaging aan gaan. Elkaar motiveren. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem even contact op.


SENIOREN FIT 60+


Dat bewegen goed voor je is dat weten we allemaal wel, maar dat de kwaliteit van het leven beter wordt door te blijven bewegen op wat voor een niveau en leeftijd dan ook is niet zo bekend. Naar mate we ouder worden neemt de kracht(spierweefsel) en conditie af. Dit is een natuurlijk proces en alleen en je kunt dit proces vertragen door te (blijven) sporten. 
Bij The Gym Houten kunnen ook senioren in groepsverband van maximaal 10 deelnemers. onder begeleiding van een personal trainer sporten.  

Onze waarden

Zoals alle grote dingen zijn ook wij klein begonnen. We hadden altijd de droom om onze eigen fitnessruimte te hebben. En die dromen hebben tot iets moois geleid!

Nieuws

Beste leden,

 

Zoals je ongetwijfeld gehoord hebt zijn de corona maatregelen verder aangescherpt voor in ieder geval de komende 2 weken, vanaf vanavond 4 november 22:00 uur.

Dit betekent dat we vooralsnog wel open kunnen blijven, zij het met wat aanpassingen:

  • De groepslessen komen te vervallen.
  • Aangezien individueel trainen nog wel toegestaan is, komen er in de plaats van de reguliere groepslessen een Individueel Trainen Moment, dat op dezelfde uren plaatsvindt als dat je gewend bent bij ons.
  • Voor deze Individueel Trainen Momenten dien je je wel gewoon in te schrijven via de Sportbit App, zodat we maximaal 8 leden (excl de trainer en Personal trainingen) binnen hebben.
  • Er zal wel altijd een trainer aanwezig zijn op deze uren en die zal ook een training op het bord zetten die je kunt volgen.
  • Verder is deze trainer aanwezig om aanwijzingen te geven, zodat je ten alle tijden gezond en verantwoord kunt blijven sporten en aan je gezondheid kunt werken.
  • Het aanvragen van gratis proeflessen komt ook te vervallen, omdat deze voor de groepslessen geldt en niet voor de individuele trainingen.

 

Uiteraard blijven de bestaande corona regels, zoals de 1,5m afstand, van kracht binnen de Gym, maar dat lijkt ons wel duidelijk…

 

Al met al vallen de maatregelen voor ons nog redelijk mee en we hopen dat deze strengere maatregelen inderdaad “maar” 2 weken gaan duren.

 

Voor nu, blijf gezond, blijf in beweging en blijf bij vermoedelijke corona klachten vooral gewoon even thuis….

MY LOGENICS RUGKLACHTEN

Blessures zijn vervelend. Net zoals aanhoudende rug- of nekklachten. Het thuiswerken van de afgelopen maanden bevorderd niet echt de juiste zithouding en hierdoor kun je snel chronische pijn krijgen.

Last van (onder)rug- of nekklachten? 

Neem contact met ons op!

WIJ NEMEN GRAAG CONTACT OP

Tel: 0624737444 (Martin)
        0638249517 (Ron)

Mail: thegymhouten@outlook.com

Lange Schaft 5C
3991 AP Houten

Google Maps inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Google Maps cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://policies.google.com/privacy [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/d996c8b4-46e0-4f8a-82ba-e8d5881a6dc7.

Inhoud tonen